Bem-estar

Algumas mudanças em sua rotina diária, como dieta, exercícios e também cuidados em sua saúde mental, podem ajudá-la a aliviar os sintomas da perimenopausa e da menopausa. Ao integrar essas mudanças em sua jornada de saúde com cuidados médicos baseados em dados comprovados cientificamente, podemos ajudá-la a viver uma vida saudável, consciente, poderosa e com propósito.

Ajustes no seu estilo de vida que podem suavizar os sintomas incluem:

• Vestir várias camadas finas de roupa, que podem ser removidas rapidamente.
• Uso de lubrificantes durante o ato sexual. 
• Praticar atividade física (e exercícios do assoalho pélvico)
• Seguir uma alimentação saudável 
• Evitar estimulantes como comida apimentada, álcool e cafeína.

Dra. Alba gosta de conversar e ouvir seus pacientes antes de desenvolver uma abordagem de atendimento individualizado. Ela tem uma visão holística dos problemas, discute escolhas e apóia sua decisão consciente para maximizar seu bem-estar.

Dra. Pereira é apaixonada por capacitar as mulheres a restaurar sua auto-estima e confiança. Durante a consulta são fornecidos conselhos e opções de tratamento relevantes para você. 

“Trabalhamos em estreita colaboração com outros especialistas para otimizar o seu bem-estar e melhorar a sua qualidade de vida”, diz Dra. Alba Pereira.